Hypnotherapie is een diepwerkende methode die bij uiteenlopende klachten en thema’s ingezet kan worden, zoals:
Hypnose is een natuurlijke staat van gerichte aandacht, waarin je bewustzijn alert blijft en je aandacht zich meer naar binnen richt. Je kunt het vergelijken met dagdromen of helemaal opgaan in een boek: je bent volledig aanwezig, minder afgeleid door alles om je heen en je aandacht richt zich naar binnen. In deze toestand staat je onderbewuste meer open voor verandering.
Je onderbewuste brein speelt een grote rol in hoe je denkt, voelt en handelt. Veel overtuigingen en patronen ontstaan daar, vaak al vroeg in je leven, en werken door zonder dat je je daar bewust van bent. Dat is ook de reden waarom je soms wel begrijpt wat er speelt, maar merkt dat er van binnen iets niet mee verandert. Hypnotherapie helpt om juist op dat diepere niveau te werken.
Tijdens een sessie begeleid ik je op een rustige en veilige manier naar deze staat van focus. Van daaruit gaan we aan de slag met de overtuigingen of patronen die jou nu belemmeren en werken we aan wat er nodig is om de door jou gewenste verandering te creëren. Oude patronen kunnen worden losgelaten en vervangen door nieuwe, die beter aansluiten bij wie je wil zijn en bij het pad dat jij wil gaan bewandelen.
Je houdt hierbij altijd zelf de regie, ik begeleid je hierbij. Hypnotherapie is een krachtig middel om opnieuw contact te maken met je eigen kracht en mogelijkheden, om daarmee de controle over je eigen leven weer terug te pakken. Door te werken met het onderbewuste ontstaat ruimte voor blijvende verandering, meer rust en een sterker gevoel van richting van binnenuit.
Je onderbewuste stuurt het grootste deel van je gedrag, gedachten en gevoelens aan. Door daarmee in contact te komen, kun je patronen veranderen die met alleen ‘praten’ vaak niet verschuiven.
Soms ligt de oorsprong van je klacht in een ervaring waar je je nauwelijks bewust van bent. Hypnose helpt om dat zichtbaar te maken en zachtjes te verwerken.
Soms ligt de oorsprong van je klacht in een ervaring waar je je nauwelijks bewust van bent. Hypnose helpt om dat zichtbaar te maken en zachtjes te verwerken.
Jij bepaalt wat er gebeurt. Je bent er gewoon bij, je hoort alles en je kunt op elk moment aangeven wat je wel of niet wilt.
Hypnose is geen slaap. Het lijkt meer op een diepe, rustige focus, vergelijkbaar met dagdromen.
Suggesties werken alleen als jij daar zelf voor openstaat. In therapie gebruiken we hypnose om jou te helpen, nooit om iets te forceren.
(Wist je dat mensen bij showhypnose alleen ‘gekke dingen’ doen omdat ze dat zelf graag willen en zich er volledig aan overgeven?)
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo.
Ik werk met trajecten van minimaal 3 sessies, omdat echte verandering tijd, toewijding en commitment vraagt. Zo werk je stapsgewijs aan jouw doelen en bouwen we met elke vervolgsessie voort op de vorige om het behaalde resultaat verder te bekrachtigen en bestendigen.
Een sessie duurt gemiddeld 1,5 uur. We beginnen altijd met een uitgebreid intakegesprek om jouw hulpvraag helder in kaart te brengen. Daarna gaan we de diepte in met hypnotherapie, precies afgestemd op jouw hulpvraag.
Hoe lang het traject duurt, verschilt per persoon. In veel gevallen zijn de intake en 2 sessies voldoende. Soms zijn er extra sessies nodig. Na de derde afspraak bespreken we samen wat er nog nodig is.
Intakegesprek
We starten het traject met een intakegesprek van ongeveer 1,5 uur. Tijdens deze afspraak maken we kennis en verkennen we uitgebreid jouw hulpvraag. Ik leg je alles uit over de behandelmethode en hoe het behandeltraject zal verlopen. Als er nog tijd is, laat ik je vast kennismaken met hypnose. Aan het eind plannen we de volgende 2 sessies in.
Eerste sessie
Deze sessie duurt 1,5 tot 2 uur. Houd er rekening mee dat je je na deze sessie vermoeid kunt voelen. Het is daarom verstandig om de rest van de dag zo veel mogelijk vrij te houden.
Tweede sessie
Ongeveer 2 weken later volgt een vervolgsessie van 1,5 tot 2 uur, waarin we het behaalde resultaat verdiepen en de inzichten en veranderingen verder integreren.
In mijn sessies draait het altijd om wat jij nodig hebt. Hypnotherapie is mijn belangrijkste manier van werken, en dat combineer ik vaak met andere methodes die jouw proces kunnen verdiepen, verzachten of juist praktisch houvast geven.
Daarbij kun je denken aan technieken uit de psychologie en coaching, NLP, EFT, Havening, Sociaal Panorama, ACT, familieopstellingen en inzichten uit Human Design. Elke methode heeft zijn eigen kracht. Soms helpt het om iets vanuit je lichaam te benaderen, soms vanuit je overtuigingen of emoties, en soms juist vanuit het grotere geheel waar je onderdeel van bent.
Ik kijk per sessie wat het beste aansluit bij jouw vraag en bij wie jij bent. Zo ontstaat er een op maat gemaakte combinatie van technieken die elkaar versterken en jou precies dát bieden wat je op dat moment nodig hebt.
Een paar veelgestelde vragen op een rij
Hypnose is al jarenlang onderwerp van wetenschappelijk onderzoek en wordt tegenwoordig erkend binnen de medische wereld als effectieve behandelvorm. Grote ziekenhuizen, zoals het UMC Utrecht en het Amsterdam UMC, zetten hypnotherapie in bij onder andere pijnbestrijding, prikkelbare darm syndroom (PDS) en angstklachten. Uit hersenscans, blijkt dat hypnose meetbare veranderingen teweegbrengt in hersenactiviteit: van overprikkeling naar rust en balans. Dit toont aan dat hypnose niet alleen mentaal, maar ook neurologisch effect heeft. Het is daarmee een krachtige én onderbouwde methode voor duurzame verandering.
Echte resultaten ontstaan wanneer je je volledig toewijdt aan je doelen, verantwoordelijkheid neemt voor je eigen groei en actief werkt aan het doorbreken van blokkades. Verandering vraagt om eigenaarschap, doorzettingsvermogen en de bereidheid om stappen te zetten, ook als het spannend of lastig is. Als jij besluit er écht voor te gaan, zal er ook écht iets veranderen, want jij hebt en houdt de regie.
Veel mensen hebben al van alles geprobeerd om rust, helderheid of verandering te vinden. Soms helpt dat even, maar komt het probleem later toch weer terug. Dat gebeurt vaak wanneer de échte oorzaak niet wordt geraakt.
Hypnotherapie werkt anders: je gaat niet alleen praten over je klacht, maar je werkt daar waar de kern ligt; in je onderbewuste. Dat is de plek waar oude overtuigingen, patronen en emoties zijn opgeslagen. Door dáár te werken, ontstaat er ruimte voor blijvende verandering.
